Di akhir tahun cuaca
seringkali berubah menjadi lebih dingin. Namun jangan terburu-buru membeli
pemanas atau mencari cara untuk menghangatkan tubuh, terutama jika Anda sedang
berdiet. Udara yang semakin dingin di akhir-akhir tahun justru bisa memberikan
manfaat bagi Anda yang berusaha menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian terbaru
menemukan bahwa udara yang dingin membantu tubuh membakar lebih banyak lemak
dan kalori sekaligus mengubah lemak yang buruk menjadi lemak baik. Orang dewasa
memiliki banyak jenis lemak putih yang disebut dengan lemak jahat serta hanya
sedikit lemak cokelat atau lemak sehat. Lemak cokelat ini berfungsi untuk
membakar kalori dan menghasilkan panas tubuh.
Bayi memiliki banyak lemak
cokelat yang membantu mereka menjaga tubuh tetap hangat, sementara orang dewasa
yang memiliki lebih banyak lemak cokelat biasanya lebih langsing dibandingkan
dengan yang memiliki sedikit lemak cokelat, seperti dilansir oleh Daily
Mail (09/10).
Peneliti dari Yale University
menjelaskan bahwa hasil penelitian ini bisa membantu melawan obesitas dan
masalah kesehatan yang berkaitan dengan obesitas seperti diabetes tipe-2,
penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit saraf, dan kanker. Penelitian
yang diterbitkan dalam jurnal Cell ini juga menunjukkan bahwa saraf pada otak
yang mengontrol rasa lapar juga mengontrol perubahan lemak putih menjadi lemak
cokelat.
Pada awal tahun ini peneliti
dari Australia juga menemukan bahwa tidur di ruangan yang lebih dingin bisa
membantu menurunkan berat badan. Meski begitu, hingga saat ini peneliti masih
belum mengetahui bagaimana cara menambah dan mengecilkan lemak cokelat dalam
tubuh manusia. Mereka hanya mengetahui bahwa udara dingin meningkatkan jumlah
lemak cokelat sekitar 30 - 40 persen.
0 komentar:
Post a Comment