Yogurt adalah produk olahan
susu yang telah difermentasikan. Tidak hanya memiliki rasa yang lezat, yogurt
juga baik untuk kesehatan tubuh Anda terutama kesehatan pencernaan.
Selain baik dikonsumsi oleh
banyak orang dari berbagai macam kalangan usia, yogurt juga penting untuk
mendukung kesehatan ibu hamil. Menurut penelitian yang dilansir dari indiatimes.com,
bakteri probiotik yang ada di dalam yogurt mampu mengurangi paparan logam berat
di dalam tubuh. Pengurangan senyawa ini bisa mengurangi efek negatif pada
perkembangan janin.
Tak hanya alasan itu saja.
Yogurt yang tinggi kalsium di dalamnya baik untuk meningkatkan kesehatan dan
tubuh kembang janin. Kandungan asam folat dan protein yang berlimpah juga
bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan ibu dan janin secara keseluruhan.
Terakhir, karena yogurt
mengandung bakteri baik maka konsumsi yogurt mampu menjaga kesehatan pencernaan
ibu hamil yang mudah sekali terkena sembelit dan keadaan perut yang tidak
nyaman.
0 komentar:
Post a Comment