Stres merupakan gangguan kesehatan yang
timbul karena rasa tekanan, baik tekanan karena pekerjaan maupun tekanan dari
kehidupan pribadi Anda. Apapun itu tekanan bukan merupakan hal yang tidak bisa
Anda hindari, artinya bagaimanapun Anda harus menghadapi tekanan dalam hidup
Anda. Ada sebuah pepatah yang mengatakan bahwa kehidupan ibarat sebuah
petualangan, artinya disatu sisi Anda bisa merasakan bahagia atau
bersenang-senang tapi disisi lain ada kalanya Anda akan menghadapi tekanan
dalam hidup Anda. Tapi untuk menghadapinya Anda pun harus memahami bahwa
tekanan mental itu bukan hal yang mudah dan untuk itu Anda membutuhkan sikap
tenang menghadapi tekanan.
Ketenangan Anda merupakan kunci sukses
menghadapi tekanan, pasalnya harus Anda pahami bahwa perasaan tertekan itu
sangat berpotensi menimbulkan stres. Dan seperti yang kita ketahui bahwa stres
bukan merupakan masalah yang bisa Anda anggap remeh. Disini mungkin Anda
bertanya mengapa sikap tenang sangat penting dikala menghadapi tekanan? Nah,
ada banyak hal yang akan Anda hdapi dalam hidup Anda, dan itu semua bisa
menimbulkan tekanan jika Anda tidak menghadapinya dengan tenang. Percayalan
ketenangan Anda akan membuat Anda berpikir lebih jernih dan dengan sikap tenang
akan membuat Anda lebih mudah keluar dari tekanan. Bagaimana caranya agar Anda
bisa membentuk sikap tenang? Berikut ulasannya.
Belajar
untuk Bersabar
Saat Anda tertekan maka sisi emosional
dalam diri Anda akan mengambil alih. Sebaiknya jangan membiarkan hal tersebut
terjadi, jangan membuat Anda emosional saat menghadapinya. Tapi belajarlah
untuk bersabar, kesabaran Anda merupakan awal yang baik untuk membentuk sikap
tenang. Saat Anda sabar maka ketenangan Anda akan membawa Anda lebih mudah
menghadapinya, misalnya saat Anda dikejar deadline pekerjaan jangan
terburu-buru menyelesaikannya. Tetap tenang, atur kembali jadwal Anda dan susun
skala prioritas dalam pekerjaan Anda dengan begitu Anda lebih mudah
menyelesaikannya.
Jangan
Ragu Beri Apresiasi dan Optimis Menjalaninya
Salah satu sisi yang bisa membuat Anda
merasa tertekan adalah saat Anda terlalu berusaha untuk meraih tujuan Anda.
Tujuan hidup memang penting, namun harus Anda sadari bahwa jika Anda terlalu
mendorong diri Anda saat itu Anda justru akan merasa tertekan dan saat tekanan
muncul maka stres pun mengintai kehidupan Anda. Untuk mencapai tujuan Anda
memang harus mendorong diri Anda tapi ingat saat Anda stres maka Anda justru
menjebak Anda dalam kesulitan. Disini Anda butuh ketenangan, jika Anda ingin
menggapai tujuan Anda jangan terburu-buru tetap tenang karena dalam fase ini
ada banyak hal yang bisa Anda pelajari untuk menunjang pencapaian Anda. Jangan
ragu untuk memberi apresiasi pada hasil yang saat ini sudah Anda raih karena
hal tersebut akan memotivasi diri Anda. Tapi jangan lupa untuk terus optimis
meraihnya bisa Anda bayangkan jika Anda justru tidak tenang alias terburu-buru
untuk menggapainya?
Buatlah
Rencana dan Nikmatilah
Salah satu penyebab tekanan adalah ketidaksiapan
Anda saat menghadapinya. Nah, maka dari itu sangat baik agar Anda membuat
perencanaan sebelum melakukan hal yang ingin Anda lakukan dan jangan lupa untuk
menikmatinya. Saat Anda tenang maka saat itu Anda akan menikmati semua hal yang
Anda lakukan disinilah Anda akan mendapat pelajaran penting dalam hidup Anda.
0 komentar:
Post a Comment