Kesibukan yang padat di pagi
hari tak jarang membuat Anda melewatkan sarapan. Padahal sarapan mampu
menyediakan nutrisi yang Anda butuhkan untuk beraktivitas seharian.
Cara yang paling mudah untuk
sarapan adalah dengan mengonsumsi apel. Seperti dilansir dari indiatime.com,
inilah hal yang membuat apel menjadi menu sarapan yang sehat.
Ø Apel
adalah sumber serat dan antioksidan. Bahkan beberapa jenis serat ditemukan
dalam apel dan akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Ø Apel
mengandung fruktosa atau pemanis alami di dalam buah dengan jumlah yang tinggi.
Fruktosa ini merupakan jenis gula yang dicerna secara lambat sehingga akan
membantu Anda untuk merasa kenyang lebih lama.
Ø Apel juga merupakan sumber vitamin C yang
membantu melawan radikal bebas dan dapat menghindarkan Anda dari penyakit
kronis. Kandungan pektin di dalam apel merupakan cara alami yang bagus untuk
mencegah kanker, mengurangi stres, dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Ø Tak
hanya daging buahnya, kulit apel juga mengandung quercetin yang membantu
mengontrol gula darah dan melawan diabetes tipe II.
Itulah kehebatan apel yang
bisa Anda konsumsi sebagai menu sarapan. Sehingga selalu sediakan buah ini
untuk Anda konsumsi setiap hari.
0 komentar:
Post a Comment